Corsi conclusi

TRX Suspension Training

PROGRAMMA DEL WORKSHOP SUSPENSION TRAINING A ROMA

ORE 9.00 INIZIO CORSO – 1° parte  

  • Introduzione al Suspension Training
  • Cenni storici
  • Struttura e Building
  • Setting, Fissaggio e impostazioni di base
  • Posizioni di base:
  • Plank Statico/Plank dinamico e varianti
  • PRATICA
  • PAUSA
  • Posizioni di base: Core – Rotation – Bench – Row – Pull
  • PRATICA

ORE 13.30 PAUSA

ORE 14.30 – 2° parte

  • Posizioni di base: Squat – Lounge
  • PRATICA
  • PAUSA
  • Esercizi combinati
  • Esercizi a coppia
  • PRATICA

FINE GIORNATA ORE 18.00

Iscriviti al corso o richiedi maggiori dettagli: [Form di iscrizione Suspension_11_2017 scaduto]

Costo del corso:

  • Suspension Training : € 99,00 + € 15 iscrizione

Foto corso precedente:
Workshop Suspension Training Roma

Tags: Corsi per personal trainer e istruttori fitness a Roma

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