Corsi conclusi

Workshop Kettlebell Roma

Presso il centro Sportivo Shape Up. Via Domenico Falcioni, 4, Roma

COSTO DEL CORSO :  € 120,00 +  € 15,00 Iscrizione e TESSERAMENTO C.S.A.IN.

Docente del Workshop: GIULIANO PENNESE

Questo workshop è indirizzato agli istruttori di fitness, ai Personal Trainer, ai preparatori atletici che desiderano apprendere in maniera corretta e appropriata le tecniche di utilizzo delle Kettlebell, proporre questa nuova modalità di allenamento nel contesto di gruppo o one to one in maniera sicura, appropriata e progressiva, ma è anche rivolta a tutti coloro che vogliono imparare ad allenarsi costruendo un fisico forte, funzionale e potente con questo fantastico attrezzo.
Durante il workshop apprenderete: I movimenti che preparano il corpo alla corretta esecuzione degli esercizi fondamentali del Kettlebell e il suo corretto utilizzo,apprenderete inoltre numerosi esercizi alternativi, per allenare tutti i gruppi muscolari e in contemporanea migliorare la mobilità articolare, la flessibilità e la funzionalità globale, come rendere sicura la pratica dei kettlebell, variazioni e assistenza

PROGRAMMA DEL WORKSHOP

  • Cenni storici sull’attrezzo
  • Caratteristiche tecniche dell’attrezzo
  • Principi dell’ allenamento Balistico
  • Esercizi di base del Kettlebell training: Deadlift, Clean (singolo e a 2 mani), Rack position, Goblet Squat, Swing, Military press, Snatch.

Verrà rilasciato un Attestato Di Partecipazione dall’ente di formazione C.S.A.In  riconosciuto dal CONI.

N.B. Con questo corso non si acquisisce la qualifica di istruttore di “Kettlebell”

Iscrizione alla Newsletter

Per essere costantemente informato sui nostri corsi, eventi sportivi e ultime notizie. Non inviamo più di 1 email al mese.
Acconsento al trattamento Privacy e Termini di Utilizzo
I dati forniti saranno utilizzati con strumenti informatici e telematici al solo fine di fornire il servizio. Ti informiamo che i dati forniti saranno trattati nel rispetto del GDPR (Regolamento UE n. 679/2016). Potrai richiedere la cancellazione dei tuoi dati in qualsiasi momento, scrivendoci o tramite il link automatico all'interno delle nostre Newsletter.