Corsi di Allenamento Funzionale Roma

Corso TRX Suspension Training

Programma del Workshop TRX SUSPENSION TRAINING a Roma

DATA: in fase di allestimento

ORE 9.30 INIZIO CORSO – 1° parte  

  • Introduzione al Suspension Training
  • Cenni storici
  • Struttura e Building
  • Setting, Fissaggio e impostazioni di base
  • Posizioni di base:
  • Plank Statico/Plank dinamico e varianti
  • PRATICA
  • PAUSA
  • Posizioni di base: Core – Rotation – Bench – Row – Pull
  • PRATICA

ORE 13.30 PAUSA

ORE 14.30 – 2° parte

  • Posizioni di base: Squat – Lounge
  • PRATICA
  • PAUSA
  • Esercizi combinati
  • Esercizi a coppia
  • PRATICA

FINE GIORNATA ORE 18.00

Presso il centro Sportivo Physical Village - Via Federico Turano, 44 - 00155 Roma (zona La Rustica)

Richiedi maggiori dettagli:

Costo del corso:

  • Suspension Training : € 99,00 + € 15 iscrizione

Foto corso precedente:
Workshop Suspension Training Roma

TRX Roma workout workshop

Tags: Corsi per personal trainer e istruttori fitness a Roma, Corso TRX Roma

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